¿Como adquirir un habito?

¿COMO ADQUIRIR UN HABITO?

1. Reflexiona sobre el “para qué” del nuevo hábito

Muchas veces nos dejamos llevar por lo que hemos leído u oído acerca de lo que es mejor para conseguir el éxito o los resultados que queremos.

2. Prepara el terreno

Hay una metáfora que ayuda a entender el funcionamiento de los hábitos, y es imaginar que los habitos son como semillas que hay que sembrar y cuidar del fruto.

No sé si lo sabes, pero para que la semilla enraíce bien y dé sus frutos es importante tener una buena tierra.

Eso mismo es lo que necesitan tener los hábitos claves que queremos en nuestra vida.

3. Concreción y uno a uno

Ya hemos dicho que los hábitos son un proceso y no un fin en sí mismo. Sin embargo, para ponerlos en funcionamiento necesitas pasar a la acción.

Para ello nuestro cerebro líneal y lógico necesita información muy clara, concreta y precisa. Nada de divagaciones y pensamientos abstractos.

4. Traza un plan B por si el plan A falla

Antes de empezar siquiera con la puesta en marcha del hábito siempre recomiendo tener el plan B elaborado.

Te preguntarás que incluye el plan B.

Este plan B comprende las acciones que pondrás en marcha cuando, por ejemplo, dejes de practicar el hábito X días.

También determina cuál es esa línea roja que no cruzarás. Es decir, cuántos días seguidos sin practicar el hábito quieres permitirte.